я утром придумал какое то более звучное название, но забыл
один из моих недостатков одна из моих особенностей - крайне сложное принятие нового.
я бы даже сказал, что по натуре своей являюсь консерватором, хотя по вкусам - нет.
в чем суть
мне очень ОЧЕНЬ сложно адаптироваться к новым вещам.
после двух укусов чего то нового - меня скорее всего начнет тошнить, независимо от того, вкусная это будет еда или нет
от перемены места кровати я могу ночь не спать
от прослушивания новой музыки... ну вы поняли тенденцию, не так ли?
читать дальшеочень быстро набирается порог стресса который отрубает мозги, отчего появляются разные клевые эффекты
это вызывает ряд неприятных моментов. да что там, много неприятных моментов - мне бывает сложно что либо вообще менять или узнавать новое
а при достаточной доли усталости - вообще физически что то новое усвоить
а тут, давайте посмотрим честно, большую часть времени я уставший и голова совсем не варит
кстати, это же - одна из причин почему мне так сложно смотреть новые фильмы\читать новые книги\дружить новых людей.
не буду останавливаться подробно на поиске причин сего явления. оно у меня с детства, сколько себя помню.
итак, поскольку это с детства, а по мне не скажешь что оно мне свойственно, я выработал достаточное количество способов это преодолевать. итак, как же не укатиться в унылое хавно опять ??
- первое: позитивный настрой. заранее.
если заранее начать себя активно настраивать на конкретное изменение или, более того, по какой то причине хотеть его - оно пройдет максимально безболезненно.
в том же примере с новым местом кровати - если хоть за пару дней начать себя настраивать, уровень набранного стресса резко снижается. а если за неделю - то вообще отлично
если же изменение хотеть, то уровень стресса будет так мал, что в норме останется незамеченным
если же к изменению приложить руку и желание, то стресс и вовсе не набирается, но это редко (скажем с книгой не прокатит - в любом случае ты представляешь одно, а внутри будет другое, что сразу вносит полную внезапность происходящего)
- второе: приучать себя к новшеству мелкими порциями. постепенно.
если постепенно приучать себя к чему то новому, порциями, которые не выбивают порог стресса, то все будет хорошо.
это не особо работает с людьми - поэтому с ними сложно, или, например, с переездом, который в общем-то всегда стресс, в большей или меньшей степени.
однако во многих случаях это можно применять - и придется в случае когда новая вещь - не одноразовая, как, например, еда.
это работает, при постепенном приучении вещь вписывается в обычный кругозор.
- третье: связь с привычным. с собой.
если куда-то едешь, стоит взять что то привычное с собой, что-то что приведет тебя в порядок.
я предпочитаю не вещи, а привычки или распорядок дня или занятия или людей
в моем случае это более предпочтительные варианты, которые тоже снимают уровень стресса - ну или хотя бы помогают быстрее реабилитироваться на новом месте.
например привычка заворачивать голову и плечи в комок одеяла не раз выручала в поезде, в гостях или где угодно еще - была возможность достаточно быстро заснуть
это же работает при изучении чего то нового например или при чтении\просмотре чего то нового
- четвертое: ограничить поток информации. извне.
если уж надо что-то новое послушать\посмотреть\попробовать\поехать куда то, то снижение поступающей информации дает шанс дольше продержаться, а то и успеть привыкнуть
лучше не доводить мозг до порога стресса, когда он сам начнет выборочно отсеивать ненужное, а начать до этого
например при просмотре нового фильма убрать шумы еду и все такое
это если и не поможет как следует снять стресс, даст возможность использовать что то еще и на худой конец уменьшит количество и скорость набирания стресса
- пятое: стоит запомнить что приятные\привычные вещи одновременно с новыми - не снимают стресс
если он добрался до порога, то проще всего пойти и поспать. еще можно послушать определенный психодел, посидеть какое то время на природе, посмотреть мультик из детства...
это скинет часть стресса и переключит мозги
если после подобной встряски дать себе передышку - то станет получше
не злоупотреблять
собственно, пока это все
если что то вспомню на более свежую голову, обязательно допишу
пс: на самом деле этого перечня вполне хватает
искать в новых вещах плюсы, хотеть их, знать о них заранее - этого и так хватит, чтобы не набирать стресс и спать спокойно
а уж если остальные плюшки прибавить, то все вообще становится.. хорошо
псс: интересные эффекты - завязаны на тело и голову, из совсем крайних положений - становится непонятна речь(звуки не складываются в слова), шатает, восприятие искажается("идет кусками"), мышление тормозит и вообще лучше прилечь
из более обыденных - тошнота, торможение, шум в голове - все вполне всем знакомо, я думаю